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Tema

寝る前の習慣

Pregunta
#1
  • 敦子
  • Correo
  • 2021/06/23 12:15

寝る前に絶対やってることはありますか？寝付けなかったらやってることはありますか？

#2
  • 道
  • 2021/06/25 (Fri) 05:56
  • Informe

ヨガをやっている友人に寝る前にヨガをすることができなかったら、深呼吸だけでもするとイイと言われてやるようにしています。思いっきり息を意識して深呼吸するとよく眠れます。

#3
  • rin
  • 2021/06/25 (Fri) 05:57
  • Informe

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