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トピック

寝る前の習慣

疑問・質問
#1
  • 敦子
  • mail
  • 2021/06/23 12:15

寝る前に絶対やってることはありますか？寝付けなかったらやってることはありますか？

#2
  • 道
  • 2021/06/25 (Fri) 05:56
  • 報告

ヨガをやっている友人に寝る前にヨガをすることができなかったら、深呼吸だけでもするとイイと言われてやるようにしています。思いっきり息を意識して深呼吸するとよく眠れます。

#3
  • rin
  • 2021/06/25 (Fri) 05:57
  • 報告

焚火の動画見ちゃいます

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